Melatonin, dieses Hormon, spielt eine große Rolle bei der Steuerung unseres Schlaf-Wach-Rhythmus. Diverse Menschen greifen auf Nahrungsergänzungsmittel mit Melatonin zurück, um Schlafprobleme zu beheben oder die Folgen von Jetlag zu reduzieren. Es Wirksamkeit von Melatonin ist vor allem auf seine Fähigkeit, das Einschlafen zu beschleunigen und